ЖизньBullet journal: Идеальный способ вести ежедневник. Развороты для ежедневника

Идеальный способ вести ежедневник — Wonderzine

александра савина

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz, и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке, например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного. 

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько, и каждому из нас подойдёт свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части, каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в Pinterest, Instagram и тематических сообществах полно идей. Многих такой серьёзный подход, наоборот, пугает, и если вы не готовы тратить время на леттеринг и зарисовки на полях, ничего страшного: ежедневник должен быть в первую очередь полезным и практичным, так что вы можете ограничиться минималистичным подходом. Можно взять на заметку отдельные приёмы — например, использовать ручки разных цветов, чтобы помечать особенно важные задачи или отделять рабочие дела от личных.

Буллет-джорналинг — гибкая система, которую можно и нужно адаптировать под себя. Не обязательно использовать все инструменты: например, если у вас нет привычки строить план сразу на месяц вперёд, можно отказаться от списка дел на месяц. Если вам не нравится выписывать даты месяца в столбик, можно сделать разворот с обычным календарём. Можно добавить себе задачи на каждую неделю, чтобы затем распределять их по дням, можно планировать день более подробно и ставить себе задачи на утро, день и вечер — всё зависит от ваших потребностей и желания. 

В таком ежедневнике также удобно составлять чеклисты, чтобы отслеживать свои привычки — например, отмечать, достаточно ли вы спали, сходили ли в спортзал, какое у вас настроение и сделали ли вы дела по дому. Несколько идей можно найти здесь. Все ваши проблемы буллет-джорнал не решит — но он наверняка поможет стать собраннее и продуктивнее.

www.wonderzine.com

TMStudent: Полезные развороты для ежедневника

И вот, вы прониклись идеей завести ежедневник, нашли красивый блокнот, открыли его… и что же дальше? Как его вести, что в нем писать, помимо рутинных списков дел на каждый день? С непривычки ответить на эти вопросы очень сложно, да и многих мучает на первых парах так называемая «боязнь чистого листа». Раз уж мы ранее говорили о самоорганизации, стоит поподробнее остановиться на полезных разворотах для вашего Bullet Journal, чтобы было проще начать новый ежедневник.

1. Календарь

Первый в списке и самый обязательный разворот – календарь. Вы можете оформить его списком, где напротив даты будете писать свои планы, можете построить для него таблицу и писать дела в ячейки, а можете сделать его чисто символическим и маленьким. В любом случае, календарь помогает планировать дела и занятия, обозначать дедлайны и будет очень полезен всем, без преувеличения всем.

2. Трекер привычек

Иногда мы замечаем, что было бы неплохо больше читать, или практиковать другие навыки, или начать правильно питаться. Если раньше таких привычек у вас не было, втянуться в них довольно нелегко, особенно на фоне более интересных отвлекающих вещей. В таком случае очень помогает трекер привычек – табличка, состоящая из столбиков по количеству дней в месяце и списка привычек, и строчек по количеству привычек, которые вы хотите себе привить. Очень полезен трекер привычек будет для тех, кто по какой-либо причине принимает витамины или другие лекарства, о которых нельзя забывать. Очень многие, тем не менее, забывают вести этот трекер, в таком случае не лишним будет занести в список еще и эту привычку ;)

3. Счетчик доходов и расходов

Второй по полезности разворот для студентов, особенно для тех, кто часто оказывается на мели. Следить за своими доходами и расходами очень важно, вне зависимости от того, зарабатываете ли вы сами, или вам помогают родители. Наглядная табличка поможет вам определить, на что вы потратили больше, чем следовало бы, и от каких трат стоило бы отказаться, чтобы приобрести что-то более полезное. Также этот разворот будет полезен тем, кто живет с родителями, но хочет накопить на что-то важное.

4. Список прочтенных и запланированных к прочтению книг

Если вы любите читать и подмечаете каждое интересное описание в Интернете, или у вас много читающих друзей, которые часто вам что-то рекомендуют, то этот разворот однозначно для вас. Тяжело держать все названия в голове, в переписках они также могут потеряться на фоне других сообщений, и очень удобно оформить их все списком, или в виде шкафа с книгами, где на корешках будут записаны названия. Невероятно поможет такой разворот студентам гуманитарных специальностей (журналистам, филологам), которые месяцами бьются с огромными списками литературы и не могут определиться, с чего же начать. Полезность проверена лично.

5. Трекер сна и настроения

Эти трекеры наглядно показывают ваше состояние в течение месяца, сколько вы спали и как себя чувствовали каждый день. Многие любители ежедневников ведут их для отслеживания здоровья и просто для наглядного отображения жизни. Учитывая, как часто студенты сталкиваются с проблемой недосыпа и перенапряжением, эти трекеры помогут определить, в какой день стоит забросить бесконечные задания ради пары необходимых часов отдыха, и когда стоит лечь раньше полуночи.

Вот мы и разобрались, с каких разворотов стоит начать ведение ежедневника. Попробуйте их все и определите, что полезно конкретно для вас. В Интернете очень много идей для ежедневников, и, когда вы втянетесь во все это, можно черпать вдохновение оттуда. Главное – не забывать заполнять все эти развороты, и с этим может помочь трекер привычек.

tmstudent.ru

Планер на 2018 год | Tomato Timer | Метод помидора

Для тех, кто уже начал оформлять свои планеры на 2018 год, более 30-ти шаблонов — бесплатно!

Странички на каждый месяц на русском и английском языке, интересные календари на год — осталось только скачать и распечатать. Для того, чтобы октрыть полноразмерное изображение, нажмите левой кнопкой мыши на картинке, затем нажмите правой кнопкой мыши на картинке, выберите "Открыть изображение в новой вкладке".

Вверху страницы есть кнопки для того, чтобы сохранить страницу к себе в соцсети или поделиться с друзьями.

Планер на 2018 год на русском языке

Удобный планер на каждый месяц 2018 года на русском языке можно скачать по ссылке. Странички планера доступны в форматах jpg и pdf и подходят для оформления ежедневника, bullet journal, их также можно просто повесить на стену — в общем, использовать в любом удобном для вас виде.

Планер на целый год на одном листе

Внимание! Для того, чтобы скачать большое изображение в хорошем качестве, пожалуйста, воспользуйтесь ссылкой на PDF файл.

PDF версия

Развороты на месяц

Планер на 2018 год от The Handmade Home

Обложки для планера

Странички с информацией о владельце

Развороты на год

Контакты

Дни рождения

Цели на год

Развороты на месяц в трех вариантах

Развороты на неделю

Развороты для записи идей

Развороты для ведения бюджета

График уборки

Развороты для меню

Закладки и стикеры

Разделители с цитатами

tomatotimer.ru

Bullet journal как вести на русском

Я давно ищу свой идеальный способ организации дел, который помогал бы мне в управлении собой и теми задачами, которые я перед собой ставлю. Ежедневник считается атрибутом делового и серьезного человека, который следит за распорядком дня, умело расставляет приоритеты, и тщательно контролирует список своих целей и задач. Но дело ведь не только в том, чтобы соответствовать моде. Это реально очень удобно и практично. В современном постоянно меняющемся и вечно куда-то бегущем мире без такого блокнота-помощника обойтись просто невозможно. Тут даты всех дней рождения, годовщин, сроки командировок, поставленные на месяц цели, списки ежедневных задач, подведение итогов, в конце концов. Все в одном месте. Просто и удобно. Тема этой статьи bullet journal как вести на русском.

Что такое Bullet journal?

Люди привыкли к ежедневникам и научились совершенствовать их, придумывая новые функции и фишки, чтобы сделать использование еще более практичным и многофункциональным. Одной из последних появилась любопытная система планирования Bullet journal.

Систему bullet journal разработал американский веб-дизайнер Райдер Кэррол. Технарь и педант, он создал ее для того, чтобы упорядочить собственную жизнь. Его система быстро стала популярной, и это при том, что для bullet journal не нужны компьютеры и новомодные гаджеты. Достаточно, чтобы у вас в руках были блокнот и ручка. Да, вот так по-старинке. Но признайтесь, каждый из нас будет только рад поменьше проводить времени перед экраном монитора.

Кроме того, научно доказано, что гаджеты мешают сосредоточиться и отнимают очень много времени. Вспомните себя: сообщение пришло – читаем, уведомление – смотрим, на звонок – отвечаем. Бумажный же блокнот отвлекать не будет.

Какой блокнот нужен для Bullet journal?

Лучше всего подходят блокноты формата А5. Их удобно разлиновывать и заполнять. Однако это дело вкуса каждого отдельного человека. Кому-то удобно с маленькими блокнотами, кто-то предпочитает большие. Это не имеет значения, важнее суть, наполнение. Этой системой пользуются уже во всем мире, а мы поговорим о bullet journal система планирования на русском.

Основа ежедневника bullet journal – это несколько следующих друг за другом разворотов, каждый из которых выполняет свою функцию и останавливается на каком-то временном отрезке. Перечислим и рассмотрим эти развороты более внимательно.

Развороты

1. Первый разворот – это оглавление. Оно будет пополняться постепенно: указывайте там другие развороты, разделы и номера страниц с их расположением.
2. Второй разворот – календарь. Здесь нужно прописать ключевые для вас даты: дни рождения родственников, друзей, коллег, однокурсников; даты праздников; сроки отпусков и командировок; сроки выполнения тех или иных поставленных целей, и др.
3. Третий разворот – это разлинованный месяц с днями недели. Здесь нужно указать основные цели и задачи на ближайшие 30 дней, планы, даты важных событий.
4. Между вторым и третьим разворотами, кстати, может быть еще разворот полугодия – лист, разлинованный на шесть квадратов, где также будут прописаны главные пункты по каждому месяцу. Да и вообще, шаблоны ежедневника могут немного отличаться друг от друга, ведь каждый человек подстраивает развороты под себя.
5. После основных разворотов идут страницы, каждая из которых посвящена конкретному дню. Здесь вы прописываете свои ежедневные дела, причем система bullet journal предполагает, что разные виды дел вы будете писать под разными маркерами. Рабочие задачи – точками, личные встречи и мероприятия – кружочками, другие заметки – тире. Выполненные задачи можно отмечать галочками или крестиками, либо просто зачеркивать ручкой. Но это всего лишь примеры: вы можете придумать другие, более удобные для вас обозначения.Как вариант три статуса задачи:> — перенесенная (если это задача, которую вы уже планировали, не выполнили, а теперь она перебралась на новый день),* — приоритетная,

   ! — вдохновляющая,

   символ с «глазом», которым обозначаются задачи, которые требуют дополнительного исследования.

6. Можно создать и другие разделы, куда вы будете записывать мечты, идеи, планы своих путешествий
7. Очень полезным окажется так называемый «чек-лист» – раздел, где вы будете прописывать и подсчитывать свои ежедневные траты. Пример в видео:
8. Некоторые делают разворот с фильмами и книгами: разделы «Что посмотреть?» и «Что почитать?» – это тоже весьма полезно для саморазвития.
9. Большой плюс bullet journal в том, что это довольно гибкая и многофункциональная система. Это не только ежедневник в традиционном понимании слова, то есть планировщик дел, но также и дневник, где вы можете отмечать свои успехи и маленькие и большие победы.
10. Самый мой любимый и эффективный разворот — трекер привычек. Стоит прочитать статью об этом трекере. Даже если вы не решитесь завести полный ежедневник, то трекер привычек обязательно попробуйте!

Читайте также:

Сделайте свой блокнот ярким и интересным. Не стесняйтесь рисовать на полях, вставляйте внутрь рисунки и фотографии, календарики и карты, билеты в театр и визитки интересных людей. Пускай bullet journal хранит не только ваши дела, но и ваши положительные воспоминания и эмоции. Тогда планировать свои дни станет гораздо проще, а мечты и цели окажутся куда ближе, чем казалось на первый взгляд. Удачи!

daynotes.ru

• 
  Что можно сделать из полимерной глины для начинающих
• 
  Маски папье маше
• 
  Вязание резинки спицами которая не растягивается
• 
  Снуд на спицах для начинающих
• 
  Вяжем спицами бактус с каймой
• 
  Шарф манишка для детей спицами с описанием
• 
  Как подписать свадебную открытку
• 
  Ажурная шаль крючком схема
• 
  Кружево коклюшечное
• 
  Что такое алмазная вышивка и как она вышивается
• 
  Машины как делать