Дерево счастья из бисера мастер класс с пошаговым фото: Как сделать дерево из бисера своими руками? Дерево из бисера мастер-класс с пошаговым фото

мастер-класс изготовления из подручных материалов и бумаги

Топиарий – это небольшое искусственное дерево, украшенное различными материалами, начиная от каких-то ракушек, заканчивая самыми настоящими живыми цветами. Размер дерева может быть любым, но, конечно же, с небольшой фигурой будет легче работать.

Процесс создания не сложен и не долог, поэтому любой новичок справится и влюбится в него. Итак, из чего же можно сделать дерево счастья?

Оглавление статьи

Горшок

Выбирайте его намного меньше, чем размер самого дерева. А вот оформление горшка – дело полностью ваше. Его можно купить сразу украшенным, или сделать это самим.

Шар для кроны

Его можно создать своими руками с помощью скомканной бумаги и скотча или купить в магазине для флористики пенопластовый шар.

Палка для ствола

Палка нужна ровная и длинная, затем ее необходимо окрасить или оклеить.

Остальные материалы

Итак, необходим клей, гипс, ракушки, кофейные зерна, шишки и так далее.

Итак, мастер-класс по созданию дерева счастья. Создадим наш первый денежный топиарий:

• Необходимые материалы:
• Шар из пенопласта.
• Прозрачный клей.
• Проволока.
• Карандаш.
• Гипсовый набор для строительства.
• Горшок.
• Старые монетки.
• Краска металлического цвета.

Придайте проволоке форму, скрутите ее концы и тем самым зафиксируйте карандаш. Возьмите шар из пенопласта и приклейте его на карандаш.

Нанесите немного клея на весь шар, затем приклейте монеты и заполните так весь пенопласт. Оставьте все хорошенько высохнуть на сутки.

Приготовьте смесь из гипса, смешав сухую массу с водой в равных пропорциях. Залейте ее в горшок и установите в нее дерево. Поддержите ее несколько минут, закрепив ее для высыхания в правильном положении.

Создаем следующий слой, приклеив монетки на местах, где виднеется пенопласт. Оставьте дерево высыхать на двенадцать часов.

И последний шаг: равномерно нанесите краску на весь шар, улучшив цвет монет. Дайте высохнуть результату, а затем украсьте шар по вашему желанию различными бантиками, цветной бумагой и другими материалами.

Таким же образом можно создать множество топиариев, например, дерево счастья из кофейных зерен. Пошаговая инструкция будет похожая, но вместо монет приклейте кофейные зерна, а вместо проволоки используйте толстый шпагат. Горшок вы можете заменить кружкой, а гипс украсить окрашенной ватой и небольшими декоративными цветами.

Дерево счастья можно создать по случаю разных праздников, например, на Новый год или День защитника Отечества. Топиарий можно подарить имениннику или же просто украсить интерьер этим интересным элементом.

Идеи оформления деревьев счастья

Топиарий с основой-мандаринами, закрепленными с помощью стальной проволокой в несколько слоев. Получится оригинальное украшение для новогодних праздников. Палку для ствола выбирайте потолще и обязательно используйте гипс, иначе дерево будет перевешивать и не будет ровно стоять.

Дерево счастья, сделанное из бисера различных цветов. Его можно будет сплести полностью самому, а можно просто обклеить шар из пенопласта полностью бисером разной формой. В любом случае, результат получится небольшим.

Топиарий с формой-сердцем, украшенной оригами из розовой бумаги. Можно сделать разные фигурки, а самый универсальный вариант — розочки. Отличный подарок своей второй половинке!

Дерево счастья, выполненное под реальное растение с основой, на которой закреплена фигурка птички. Фигурки можно закрепить и на гипсе, и на «кроне», создав необычную композицию.

Топиарий с основой-треугольником, украшенной элементами в одном стиле под новогоднюю елку. Вообще, вы можете создать разные формы, например, сердце.

Дерево счастье, украшенное шишками с искусственным снегом и маленькими красными бантиками. В качестве необычных элементов можете приклеить декоративные ягодки и вместо привычного карандаша под ствол использовать толстую ветку. Результат выйдет прекрасным даже у новичка.

Топиарий, украшенный цветами. Используйте даже свежие цветы, если хотите подарить или использовать дерево как можно быстрее. Декоративные украшения тоже подойдут, причем это один из самых излюбленных вариантов многих рукодельниц. Вариант с цветами — один из самых универсальных и превосходных вариантов украшения дерева.

Фото дерева счастья своими руками

Дерево счастья из бисера: мастер-класс с пошаговыми фото.

В наше время редко встретишь дом, в котором не «росло» бы дерево счастья. Этот талисман прочно завоевал сердца миллионов людей. Даже если не верить в его магические свойства, дерево счастья является неплохим украшением интерьера. Можно такую поделку использовать как подарок для родных и близких. Предлагаем вам мастер-класс создания этого волшебного дерева счастья из бисера.

Чтобы создать эту поделку подготовим:

• Бисер выбранного вами цвета (например, сиреневый) и обязательно зеленый;
• Тонкая проволока, лучше из меди;
• Небольшой отрезок толстой проволоки пожестче;
• Коричневая бечевка;
• Гипс;
• Небольшой отрезок пенопласта;
• Строительный скотч;
• Акриловые краски.

Если все готово, приступим к созданию поделки и подготовить сиреневый бисер.

На проволоку нанизать много бисера в произвольном порядке.

Отводим в сторону 10-11 штучек бисера.

Загнуть в колечко и перевить концы проволоки 2-3 раза.

Повторяем процедуру. Между витками должен остаться промежуток 1-1,5 сантиметра.

Закручиваем 13 таких колечек на проволочке.

Сгибаем деталь посередине и соединяем концы проволоки.

Скрутить между собой оба конца.

Отгибаем всё к центру. Можно это сделать, протянув веточку через кулак. Получилась одна веточка для дерева счастья.

Подготавливаем не менее 30 таких веточек.

Делаем по такому же принципу 10 веточек изумрудного цвета. Отличие – размер каждого колечка – 5 штук бисеринок.

Три розовые веточки скручиваем между собой так, чтобы до начала колечек осталось не докрученным 1-2 сантиметра.

Добавляем к ним еще три розовые ветки и две зеленые. Концы проволок туго скручиваем.

Обматываем бечевкой или лентой свободный конец проволоки. Закрепляем ее. Получилась заготовка ствола. Делаем еще четыре таких элемента.

Соединяем все пять заготовок путем скручивания. Укрепляем, обмотав ствол толстой проволокой. Верхний слой — бечевка.

Из пенопласта делаем горку с помощью строительного скотча.

На полученную горку устанавливаем поделку. Концы проволочки расправляем по сторонам, как бы обхватывая горку.

Разводим гипс по инструкции. Закладываем гипсовой смесью нашу пенопластовую горку, захватывая при этом ствол дерева. Ждем высыхания гипса.

Окрашиваем ветки у поделки бурым цветом.

У подножия дерева рисуем поляну. Пенопласт вокруг нее разрисовываем как каменистую почву. Для создания реалистичного эффекта берем разные цвета красок.

«Сажаем» на поляну бисерные цветочки.

Заготовка цветочков готовиться по тому же принципу. Комбинируем разноцветный бисер. Здесь соединение двух частей.

Цветочки сделаны.

Вставляем их в пенопласт на месте нашей поляны.

Чудесный и оригинальный подарок – «Дерево счастья» готов обрадовать своего обладателя.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

красивый проект на холсте, наполненный яркими цветами

Я покажу вам, как сделать это красивое дерево из пуговиц  , чтобы вы могли сделать его для своего дома. Я покрасил свой холст аэрозольной краской, чтобы придать ему эффект свечения заката, но вы можете покрасить его в белый или любой другой цвет, который вам понравится. Готовы сделать свое собственное дерево кнопок ? Когда вы закончите, обязательно ознакомьтесь со всеми моими идеями для взрослых.

Пуговица Дерево ярких цветов

Пуговицы нужны не только швеям. У меня всегда есть заначка кнопок под рукой для самых разных проектов. Мне нравится использовать их с детскими поделками, они отлично подходят для украшения небольших проектов и идеально подходят для быстрого украшения.

Пуговицы определенно используются не только для того, чтобы застегнуть блузку. Это дерево кнопок , которое я закончил сегодня, является прекрасным примером.

СОВЕТ: Хотя я не делаю и не продаю их, на Etsy есть несколько продавцов, которые создают здесь всевозможные пуговичные деревья.

СВЯЗАННЫЕ С: Если вы ищете больше идей, ознакомьтесь с этой коллекцией идей для рисования на холсте.

Совершенно новый, все еще в термоусадочной пленке, обернутый холст размером 20″x24″ месяцами лежал в моей мастерской. Я купил его, потому что он был на распродаже, и я знал, что хочу сделать что-то вроде этого пуговичного дерева, хотя я предполагал, что буду красить все это целиком.

Когда я начал мозговой штурм для решения задачи, мне пришла в голову идея сделать дерево кнопок. Я видел несколько разных видов в Интернете, но я не видел ни одного, использующего трехмерную краску.

Итак, я вытащила холст и несколько аэрозольных красок пастельных тонов, которые были у меня в мастерской. Вот что я использовал.

Материалы, необходимые для этого дерева пуговиц:

• Холст 20″ x 24″ (или у Michaels)
• Коричневая краска металлик
• E6000 (или у Майклза)
• Кисть для подводки

Пуговицы:

• Кокосовая скорлупа деревенского стиля
• Морское стекло (морское стекло снято с производства, поэтому я дал ссылку на набор похожих цветов)
• Earthly (Кнопки Earthly, которые есть у производителя, не совпадают с теми, что использовал я, поэтому я связал их с набором похожих цветов

.

• Отпуск
• Розовый сад

Размерные краски Lumiere:

• Черный
• Латунь
• Яркая медь
• Золотая жемчужина

Аэрозольные краски Design Master:

Эти краски продаются в магазине Michaels. Вот как они выглядят. Другие бренды тоже подойдут, какие бы вы ни предпочли.

• Гиацинт (у Krylon также есть похожий цвет с таким же названием)
• Аспен желтый
• Идеальный розовый
• Яйцо Робина
• Голубое небо

Совет: в магазинах Michaels и Hobby Lobby огромный выбор полотен, и они довольно часто продаются со скидкой. Или, если вы часто посещаете магазины, вы можете использовать купон на скидку 40%.

Я начал с небесно-голубого, покрыв один конец холста. Затем я немного наложил его на Robin’s Egg Blue, а затем немного на Hyacinth. Я побрызгал на другой конец Perfect Pink, а затем покрыл Aspen Yellow.

Затем я волей-неволей распылял немного синего здесь, желтого там, фиолетового здесь, пока мне не понравилось, как это выглядит. Я дал холсту высохнуть около часа.

Я нарисовал на холсте простой ствол дерева, слегка набросав карандашом. Я нарисовал 5 основных ветвей, а затем добавил от них более мелкие. Когда я был доволен этим, я использовал коричневую металлическую краску, чтобы заполнить дерево. Я использовал лайнерную кисть на более мелких ветвях.

Здесь я немного повеселился с объемными красками! Я выбрал цвета Black, Brass, Bright Copper и Gold Pearl. Эти краски ложатся ровным ровным потоком и выглядят красиво, добавляя холсту действительно красивое измерение.

Затем я выбрал несколько самых больших кнопок в каждой из коллекций кнопок. Я использовала Rustic Coconut Shell (мои любимые!), Sea Glass, Earthly, Vacation и Rose Garden. Я разместил их в разных местах на холсте.

Когда я был доволен их расположением, я прикрепил их клеем E6000. Это заняло некоторое время, но я просто продолжал добавлять повсюду кнопки разного размера и цвета, оставляя самые маленькие кнопки для внешних краев.

Вот и все! Немного аэрозольной краски для фонового эффекта, простой рисунок дерева, залитый краской, немного мерцающей трехмерной краски, множество красивых цветных пуговиц и немного клея, и у вас есть дерево пуговиц.

Так что вы думаете? Выдержал ли я вызов?

Надеюсь, вам понравился проект!

Вам также может понравиться…

Ниже приведено изображение другого дерева кнопок, которое я создал, когда переехал в свою студию. Само дерево высокое, а не широкое, и вместо одного холста я использовал четыре из них, чтобы придать ему цельный вид. Каждое полотно представляет одно из четырех времен года. По этой ссылке есть пошаговые фото того, как я создавала этот образ.

Если вы ищете что-то более простое, я создал маленькое дерево для пуговиц, используя пяльцы. Этот конкретный проект включает в себя цвета радуги, отсюда и название «Дерево радужных пуговиц обручем для вышивания». Это достаточно легко сделать и для детей, и вы можете изменить размер пяльцев для вышивания, чтобы сделать их такими большими или маленькими, как вы хотите.

Один из моих любимых проектов пуговиц всех времен, даже если это не дерево пуговиц, это радужная тематическая музыка из пуговиц, которую я сделал для своей книги Button Mania. Мне очень нравятся все цвета и то, как они сочетаются друг с другом.

Такие сумки и/или контейнеры с цветными пуговицами можно найти в магазинах товаров для рукоделия, таких как Michaels и JoAnn Fabrics. На гаражных распродажах можно найти много простых пуговиц, которые чья-то бабушка хранила годами, но чтобы найти цвета оптом, вам нужно будет посетить магазин товаров для рукоделия.

Если вы ищете идеи для домашнего декора, такие как декоративные элементы и настенные рисунки, которые вы можете сделать сами, то обязательно просмотрите мою категорию предметов домашнего декора. Там есть все виды замечательных идей, от ваз до картин на холсте, венков и рамок.

Этот симпатичный абажур на пуговицах — отличная поделка для всех возрастов. Вам не нужно быть особенно умелым, чтобы покорить этот шедевр пуговиц!

Настенное панно из пуговиц в виде морской звезды очень легко сделать из пуговиц. Используя холст 8×10, немного краски прибрежного цвета и различные пуговицы нейтрального цвета, вы можете создать настенное искусство в виде морской звезды в кратчайшие сроки!

И, наконец, я хотел поделиться здесь проектом моего друга. Этот обернутый проволокой ловец солнца из дерева из блога Сюзи просто прелесть, вы не находите? Я люблю это!

Еще раз спасибо за посещение моего дерева кнопок. Если вы хотите подписаться на мой бесплатный информационный бюллетень под названием Foodie in the Craft Room, вы можете сделать это, нажав здесь.

Проект печати

5 из 30 голосов

Дерево из пуговиц на холсте

Вы можете сделать красивое произведение искусства с помощью краски и пуговиц. Посмотрите, как я сделала это дерево кнопок на холсте!

• Холст 20 x 24 дюйма или Michaels
• Коричневая краска металлик

Пуговицы:

• Кокосовая скорлупа Rustic
• Морское стекло Земные пуговицы, которые есть у производителя, не такие, как у меня, поэтому я связал набор с похожими цветами
• Отпуск
• Розовый сад

Краски размера Люмьер:

• Черный
• Латунь
• Ярко -медная медь
• Золотая жемчужина

.

• E6000 (или у Michaels)

• Кисть для подводки

• Я начал с небесно-голубого, распыляя на один конец холста. Затем я немного наложил его на Robin’s Egg Blue, а затем немного на Hyacinth. Я побрызгал на другой конец Perfect Pink, а затем покрыл Aspen Yellow.

• Затем я просто волей-неволей распылил немного синего здесь, желтого там, фиолетового здесь, пока мне не понравилось, как это выглядит. Я дал холсту высохнуть около часа.

• Я нарисовал на холсте простой ствол дерева, слегка набросав карандашом. Я нарисовал 5 основных ветвей, а затем добавил от них более мелкие. Когда я был доволен этим, я использовал коричневую металлическую краску, чтобы заполнить дерево. Я использовал лайнерную кисть на более мелких ветвях.

• Здесь я немного повеселился с объемными красками! Я выбрал цвета Black, Brass, Bright Copper и Gold Pearl. Эти краски ложатся ровным ровным потоком и выглядят красиво, добавляя холсту действительно красивое измерение.

• Затем я выбрал несколько самых больших кнопок в каждой из коллекций кнопок. Я использовала Rustic Coconut Shell (мои любимые!), Sea Glass, Earthly, Vacation и Rose Garden. Я разместил их в разных местах на холсте.

• Когда я был доволен их расположением, я прикрепил их клеем E6000. Это заняло некоторое время, но я просто продолжал добавлять повсюду кнопки разного размера и цвета, оставляя самые маленькие кнопки для внешних краев.

• Вот оно! Немного аэрозольной краски для фонового эффекта, простой рисунок дерева, залитый краской, немного мерцающей трехмерной краски, множество красивых цветных пуговиц и немного клея, и у вас есть дерево пуговиц.

Эти краски продаются в Michaels. Вот как они выглядят. Другие бренды тоже подойдут, какие бы вы ни предпочли.

Совет: у Michaels и Hobby Lobby огромный выбор полотен, и они довольно часто продаются со скидкой. Или, если вы часто посещаете магазины, вы можете использовать купон на скидку 40%. 11 мая 2012 г. Она любит печь, готовить, делать детские поделки и создавать украшения для своего дома. Она эксперт по рукоделию и гуру на кухне и много раз появлялась в Интернете и в печатных публикациях на протяжении многих лет. Она также является редактором канала Home & Garden в Craft Gossip и владельцем FunFamilyCrafts.com.

Последние сообщения Аманды Формаро (посмотреть все)

Есть ли у Артура Брукса секрет счастья?

Wellness

Автор бестселлеров и обозреватель советов считает, что счастье — это дисциплина, которую нужно изучать и осваивать. GQ провел с ним выходные, чтобы узнать, как это работает на самом деле.

Клэй Скиппер

23 сентября 2022 г.

Артур Брукс должен сделать признание : «Я не очень счастливый человек от природы». Он рассказывает мне этим майским утром в вестибюле отеля Ritz-Carlton, Half Moon Bay, в тридцати милях к югу от Сан-Франциско, куда он приехал в качестве ведущего Двухдневный фестиваль The Atlantic «В погоне за счастьем». Брукс провел последние двадцать лет, тренируясь, чтобы преодолеть свой менее чем солнечный нрав и стать по-настоящему счастливым человеком, и теперь около 200 человек заплатили 700 долларов за участие в этой конференции, многие из которых летают через всю страну, потому что они верят, что он может помочь. они делают то же самое.

Учетные данные Брукса говорят о том, что он может. Он преподает курс в Гарвардской школе бизнеса под названием «Лидерство и счастье». Его книга From Сила в силу: поиск успеха, счастья , и глубокого смысла во второй половине жизни стал бестселлером New York Times . Его колонка в The Atlantic под названием «Как построить жизнь» за хорошую неделю просматривает более миллиона человек.

58-летний Брукс, лысый и подтянутый, немного похож на Стэнли Туччи, за которого его часто принимают в аэропортах. Но когда сегодня утром он вышел на импровизированную сцену конференц-зала с беспроводным микрофоном, атмосфера безошибочно напоминала Стива Джобса. Только технология, которую продавал Брукс, была более абстрактной — новый способ получения удовольствия. Здесь был гуру счастья, а мы были его помощниками.

Судя по данным, он нам очень нужен (а Брукс любит только данные). В прошлом году впервые, согласно опросу Чикагского университета, проводившемуся еще в 1972 году, больше американцев сообщили, что они «не слишком счастливы», чем «очень счастливы». Ежегодный опрос, проведенный Marist, показал, что в 2021 году всего 49 процентов американцев были скорее оптимистичны, чем пессимистичны в отношении состояния мира, что является низким показателем с момента начала опроса в 2009 году. разделение, массовые расстрелы, наша зависимость от социальных сетей, которые доставляют нам эти и другие ежедневные ужасы внутривенно — но Брукс говорит, что многое из того, к чему сводится наше коллективное горе, — это страх. «Когда у вас хронический выброс гормонов стресса из-за неуверенности, порожденной культурой страха, — говорит он, — вы не можете сохранять позитивный настрой в обществе».

Какой бы ни была причина, поиски счастья превратились в крупный бизнес за последнее десятилетие или около того. Социальные психологи, такие как Дэн Гилберт (автор книги «Спотыкаясь о счастье ») и Джонатан Хайдт (« Гипотеза счастья ») собрали множество последователей, предлагающих уроки, как вести более счастливую жизнь. В колледжах есть курсы, посвященные счастью (например, курс доктора Лори Сантос «Психология и хорошая жизнь» в Йельском университете, ставший настолько популярным, что был создан подкаст «Лаборатория счастья» с доктором Лори Сантос), выступления TED («Как быть Счастливы, когда жизни нет», «Привычки к счастью»), и даже целыми медиакомпаниями («На десять процентов счастливее» Дэна Харриса по одноименной книге, включающей подкаст и медитации с гидом).

Но Брукс, начавший свою колонку Atlantic в 2020 году после 10 лет работы президентом Американского института предпринимательства, неоконсервативного аналитического центра, известного своей поддержкой рыночной экономики, быстро превратился в ведущего популяризатора счастья. исследования. В его глазах он занимает уникальное положение в качестве посредника между научными кругами и пространством самопомощи. «Люди, занимающиеся самосовершенствованием, не могут читать литературу, а ученые не могут разговаривать с людьми», — говорит Брукс. «Там есть шов». Брукс живет на этом шве. У него может не быть степени в области психологии, но его докторская степень. в количественном анализе государственной политики — «в основном, математическом моделировании и прикладной микроэкономике», — говорит он, — делает его особенно искусным в синтезе научных исследований и мудрости здравого смысла в эрудированные жизненные советы. Обычно он читает дюжину научных статей в неделю и усваивает их для широкой публики, причем как в Atlantic и в его подкасте Искусство счастья с Артуром Бруксом . По его словам, его цель — создать «массовое движение любителей счастья».

Его цели не скромны. «На самом деле именно так вы меняете страну», — продолжает он. «Все говорят о политике — чепуха. Политика меняется, потому что у людей есть надежда. У людей есть надежда, потому что они ищут счастья. Итак, вы должны начать с того, с чего начинается история, то есть с попытки имитировать движение счастья. Тогда вы спасете страну. Амбиции большой ». Джеффри Голдберг, главный редактор The Atlantic и близкий друг Брукса, подчеркивает это. «Артур на задании, — говорит он. «И я думаю, что работа на миссии делает его счастливым».

Эта миссия, как оказалось, очень напряженная, как в личном, так и в профессиональном плане. Брукс неустанно отслеживает свое счастье с помощью электронной таблицы. В 2022 году у него скоро будет 175 выступлений. Он будет первым, кто скажет вам, что его собственное «портфолио счастья» не в порядке, слишком сильно ориентировано на работу. Все это указывает на иронию, лежащую в основе его творчества. Рост национального несчастья стал благом для индустрии счастья, и с каждым новым решением и противоядием — книгами, подкастами, конференциями, занятиями — она может все больше и больше ощущать, что счастье — это работа на полный рабочий день. Для Брукса это буквально так. «Куй железо, пока горячо», — говорит он мне. «Все хотят контент прямо сейчас».

«Пятьдесят процентов вашего счастья — это генетика», — говорит мне Брукс в синей бархатной будке в вестибюле отеля Ritz-Carlton после вступительного слова фестиваля. Позади нас окна выходят на Тихий океан. Один на один Брукс внимателен и любознателен, с худощавым мускулистым телосложением. У него соленая щетина и оливковые глаза, и когда он смотрит на вас через пару тонких очков, он устанавливает сильный зрительный контакт (который, как он вам скажет, высвобождает гормон окситоцин, играющий роль в сочувствии, доверии и романтическое притяжение). Потягивая свой черный кофе, он заказывает небольшую тарелку печенья амаретто и рассказывает мне, как он унаследовал свой характер — и преодолел его.

Брукс вырос в Сиэтле в семье низшего среднего класса, его мать была профессиональным художником, а отец — профессором колледжа со степенью доктора философии. в биостатистике, которые летом водили автобус. Он описывает своих родителей как «угрюмых», а его семейную историю изобилуют проблемами психического здоровья, включая клиническую депрессию. Его мать принимала антипсихотические препараты с двадцати лет, пока не умерла в свои семьдесят.

Брукс унаследовал не только меланхолический характер своей матери, но и ее артистические наклонности, взяв в руки скрипку в четыре года, фортепиано в пять и валторну в восемь. Особенно хорошо он играл на последнем инструменте. Так, в 19, когда он получил академический испытательный срок, он бросил колледж, чтобы стать профессиональным валторнистом, играющим в Испании, где он встретил свою будущую жену Эстер. Он вернулся в школу в 28 лет, посещая курсы заочно — в УБЯ, Университете Вайоминга и Университете Вашингтона — попросил публичную библиотеку контролировать его экзамены и получил кредиты в Государственном колледже Томаса Эдисона в Трентоне, штат Нью-Йорк. Джерси. Он закончил учебу в 1994 году, забрав свой диплом из почтового ящика за месяц до того, как ему исполнилось 30 лет. В последующие годы он защитил докторскую диссертацию. из аспирантуры, связанной с корпорацией Rand, военным аналитическим центром, где он позже работал аналитиком, а оттуда возглавил Американский институт предпринимательства.

Брукс был изгнан, но у него были свои недостатки. Он курил сигареты более десяти лет, начиная с 13 лет, когда провел лето, мыл посуду в блинной на побережье Орегона. Чтобы заставить его бросить курить, в возрасте двадцати с небольшим лет ему потребовалась почти катастрофа: он заснул во время своей ночной сигареты в 4 часа утра и чуть не поджег кровать (и себя, и Эстер). Другой тревожный сигнал прозвучал, когда ему было немного за тридцать, когда отцу Брукса поставили диагноз неходжкинская лимфома и ему дали 15 лет жизни. Он умер через два дня, в День благодарения в 2002 году.0007

«Он никогда не работал», — говорит мне Брукс. «Он умер плохо. Он не был счастлив. Он был очень, очень несчастен». К концу праздничного сезона, в январе, Брукс бросил пить, начал ежедневно заниматься спортом и стал отслеживать свое счастье в электронной таблице. Он узнал, что может контролировать свои аппетиты. «На данный момент у меня действительно не так много недостатков, — говорит он, — но я все время в одном дне».

Брукс все еще думает о химической зависимости. (Когда я говорю ему, что мне за тридцать и я не женат, он отвечает, что у меня один из трех шансов стать зависимым от психоактивных веществ). то, что он жаждет, не то, чего он на самом деле хочет.

По мнению Брукса, наш мозг вводит нас в заблуждение, заставляя гоняться за вещами, которые приятны, но не приводят к устойчивому счастью. Эти вещи часто являются тем, что он называет четырьмя ложными идолами: деньги, власть, удовольствие и слава. Как и наркотики, они щекочут наши дофаминовые рецепторы, но, в отличие от наркотиков, они социально приемлемы, потому что все они являются маркерами успеха. Тем не менее зависимость от успеха, как и наркомания, все равно оставит вас несчастными в долгосрочной перспективе. «Никто никогда не скажет: «Чувак, ты сегодня принял пять граммов кокаина, поздравляю, это сверхъестественно высокая доза!» — с удовольствием говорит мне Брукс. «Но «Вы заработали миллиард долларов!» — это одно и то же».

Брукс советует вместо того, чтобы гоняться за этими идолами, сосредоточиться на том, что он называет четырьмя столпами нашего «портфеля счастья»: вере, семье, друзьях и работе. Самые счастливые люди, по словам Брукса, придерживаются системы убеждений, которая помогает им выйти за пределы своей узкой точки зрения и «понимать, что жизнь больше, чем скучный ситком «Я, я, я». У них крепкие семейные узы и крепкая дружба. И они выполняют работу, которая служит другим и , что позволяет им добиться успеха. Брукс указывает, что если вернуться к началу упадка счастья в нашей стране, то есть к концу XIX в.В 80-е годы вы видите, что эти столпы в целом стали менее важными в жизни людей. «Это моя полевая теория обобщенного несчастья», — говорит он. «Если вы хотите исправить это, вы должны исправить это в этих четырех измерениях».

Дело не в том, что мы не знаем обязательной важности этих столпов — просто им трудно расставлять приоритеты на ежедневной основе. «Я сказал Артуру: семья, вера, работа, друзья — это не физика элементарных частиц, это своего рода здравый смысл, и он согласился», — говорит Голдберг. «Но в нашей жизни много помех и трений, которые отделяют нас от здравого смысла». Большая часть работы Брукса направлена ​​на то, чтобы помочь нам избавиться от статического электричества и трения, о которых говорит Голдберг. Хотя пятьдесят процентов вашего счастья обусловлены генетикой, по его оценке, ваши обстоятельства определяют еще 25 процентов, а оставшаяся четверть определяется вашими привычками — хорошие новости для него и для всех нас, кто, возможно, не появился на свет с хромосомной примесью. высокий уровень серотонина. «Вы можете увеличить свое счастье», — говорит Брукс. «И я поднял свою, соблюдая правила гигиены счастья».

Гигиена счастья Брукса — это не шутки, и большая ее часть связана с физическими нагрузками. В обычный день он встает в 4:45 утра. Четыре дня в неделю он поднимает тяжести, чередуя различные виды тренировок для всего тела. В настоящее время у него 12 процентов жира в организме — он измеряет его штангенциркулем, — но он может снизить его до 7 процентов, когда действительно будет в порядке. В те дни, когда он не занимается тренировками всего тела, он занимается кардио, йогой или окклюзионной терапией, которая включает в себя упражнения с использованием бинтов, чтобы ограничить приток крови к вашим мышцам. Он говорит, что пропускает один день в месяц.

Подход Брукса к физической подготовке также влияет на его подход к эмоциональному благополучию. Он считает, что счастье состоит из трех основных «макроэлементов» — удовольствия, удовлетворения и цели, — которые, в свою очередь, делятся на 19 микроэлементов. Каждому микроэлементу, который он отслеживает с помощью электронной таблицы, присваивается номер и множитель силы в зависимости от того, насколько он важен для его благополучия. Его вера и его брак оцениваются в девять баллов из десяти, его отношения с детьми — в восемь, а деньги — в два. (Что касается вечного вопроса: Брукс говорит мне, что деньги могут выкупить ваше несчастье, но они не могут принести вам счастья.) Смысл отслеживания его счастья таким образом не в том, чтобы получить высший балл, а в том, чтобы дать Бруксу числовая визуализация того, движется ли он в направлении более счастливых горизонтов. «Меня не очень волнует, будет ли это 500 или 256 — меня волнует, что в этом году будет 211, а в прошлом году — 203», — говорит он. Каждый год в свой день рождения он составляет обратный список привязанностей, от которых ему нужно избавиться. В один год он выбросил половину своих политических взглядов.

Для Брукса счастье — это вопрос осознания. На самом деле он скажет, что «секрет» счастья — это метапознание, или способность наблюдать за своими желаниями, пристрастиями, эмоциями и чувствами, не реагируя на них автоматически. «Вы должны спросить себя: хочу ли я, чтобы мной управляли мои аппетиты, хочу ли я, чтобы мной управляли мои эмоции, или я хочу управлять ими?» — спрашивает он позже. Брукс говорит, что там, где мы часто ищем облегчения — притупления плохих чувств или удовлетворения желаний, — мы должны вместо этого искать ясности. Это старая максима: Познай себя .

«Глина — твое большое предприятие», — объясняет он мне в бархатной будке в вестибюле, прикоснувшись только к двум из пяти миниатюрных печений «Амаретто». «Ты должен управлять Клэем. Ты сам себе генеральный директор, что бы ни происходило». (Учитывая его прошлое, корпоративное оформление, возможно, неудивительно, но Бруксу так нравится эта метафора «Вы — ваш самый важный стартап», что, когда трое его детей учились в старшей школе, он заставил каждого из них составить бизнес-планы. для их жизни.) Счастье, говорит Брукс, это практика, дисциплина. Вы должны работать над этим каждый день, потому что жизнь уводит вас от этого. И поэтому ваше стремление к этому должно быть строгим, почти технократическим — так ученый аналитического центра мог бы подходить к вопросу экономической политики.

«Я не могу оставить все на произвол судьбы, потому что я знаю, что происходит со мной как с человеком, который по своей природе не очень счастлив», — говорит он. Через несколько минут он должен выйти на сцену для разговора о психическом здоровье и счастье с главным хирургом США Вивеком Мурти. «И я знаю, что происходит с людьми, даже если они счастливы от природы. Вползают плохие вещи, и они не знают, откуда они взялись. Я вижу паттерны сразу и подтягиваю их. Я чувствую, что управляю авиакомпанией, и у меня есть самолет 58-летней давности. Лучше держите хорошие показатели. Ты должен знать, когда менять винты на этой штуке, потому что, если ты этого не сделаешь, винт выкрутится, и ты разобьешься».

«Итак, сейчас ты счастлив?» женщина спрашивает Брукса несколько часов спустя, после того как дневные программы фестиваля подошли к концу. Мы стоим за отелем, на лужайке с видом на Тихий океан, наслаждаясь спонсируемым Тито «счастливым часом». С океана дует холодок, и Брукс накинул серую спортивную куртку. «Happi er », — говорит он, глядя на заходящее солнце сквозь пару черных очков Ray Ban. «Вы никогда не приедете. Но главное, что мы можем обещать людям, это то, что вы можете быть счастливы или ».

Несколько раз за выходные к Бруксу подходят люди, чтобы испить из фонтана счастья, но постоянные консультации не лезут ему в голову. «Им нравится молоко, а не молочник», — говорит он. По словам Эстер, «он помогает другим людям, и другие люди получают от этого пользу. Он более счастлив делать это, чем то, что он делал раньше. Его жизнь более осмысленна».

В своем стремлении стать счастливее одно открытие показалось Бруксу особенно важным — настолько важным, что в конечном итоге заставило его бросить работу и послужило основой для его книги 9.0019 Сила в силу . Идея основана на исследованиях британского психолога Рэймонда Кеттелла, который выдвинул теорию о том, что люди обладают двумя основными типами интеллекта. Есть подвижный интеллект, способность быстро думать и решать новые проблемы. И есть кристаллизованный разум, больше похожий на мудрость, который использует ваш резервуар накопленных знаний. Подвижный интеллект, как правило, доминирует в ранние годы, а затем снижается к тридцати или сорока годам; тем не менее кристаллизованный интеллект продолжает накапливаться на протяжении сорока, пятидесяти и шестидесяти лет.

По словам Брукса, один из ключей к счастью в зрелом возрасте — это понять, как совершить переход от использования своего подвижного интеллекта к использованию кристаллизованного интеллекта. Он называет это «встать на вторую кривую». Брукс все еще работал в Американском институте предпринимательства, когда проводил это исследование, и он понял, что переход на вторую кривую будет означать отказ от поста президента аналитического центра. «Я подумал, что у меня есть данные. Либо я в это верю, либо нет», — говорит он. Поэтому он ушел.

Когда солнце садится на лужайке курорта, к Бруксу подходит человек по имени Дэн, который пытается понять, что делать дальше, недавно выйдя на пенсию после 37 лет юридической практики. Неожиданная рекомендация Брукса — очень длинная прогулка, особенно по Камино-де-Сантьяго, древней паломнической тропе в Испании, — либо немного нелепа, либо рассчитана на аудиторию состоятельных людей среднего возраста. Во всяком случае, так Брукс поступил после того, как ушел из Американского института предпринимательства, до того, как начал преподавать в Гарварде.

«Я сказал, что возьму месяц и отправлюсь в паломничество, — объясняет Брукс. «Я настоятельно рекомендую это — очень долгую прогулку без каких-либо устройств».

«Нет устройств?» — недоверчиво спрашивает Дэн. «Это должно было быть тяжело».

«На самом деле это не так, — говорит Брукс.

«Что, если бы вы понадобились своим детям?» — спрашивает Дэн.

«У моей жены был телефон», — смеется Брукс. «Но моя жена более уравновешенный человек, чем я, она гораздо более счастливый человек. Так что в ней не было нужды. Она нуждалась во мне, чтобы спасти себя».

Брукс серьезно относится к вере в свое портфолио счастья. Набожный католик, он купил свой нынешний дом в Нидхэме, штат Массачусетс, отчасти потому, что он находится так близко к церкви, где он посещает ежедневную мессу в те дни, когда может. В дни, когда он не может, он совершает около получаса утренней молитвы. Для него прогулка по Камино была трансцендентным опытом. «Его вера в Бога абсолютно необходима для его счастья», — говорит мне по электронной почте епископ Роберт Бэррон, основатель католической медиакомпании и близкий друг Брукса. «Он живет великим изречением святого Августина: «Возлюби прежде всего Бога, а потом возлюби все остальное ради Бога».

Дэн говорит, что тоже вырос католиком, но теперь считает себя агностиком и вслух задается вопросом, поможет ли ему возвращение к своим религиозным корням в следующей главе жизни.

«Идите по Камино с чистой открытостью и просите правду», — советует Брукс. «Скажи: «Господь, я не знаю, там ли Ты. Если ты там, напиши что-нибудь в моем сердце». И Он напишет».

«Да, я бы определенно согласился», — отвечает Дэн. «Нам нужно посмотреть, когда в нашем календаре это сработает».

Этот обмен мнениями указывает на один из недостатков предполагаемого пути Брукса к счастью: его предложения часто требуют времени и денег. И, как признает Брукс, решения могут быть простыми для понимания, но часто им трудно следовать. На самом деле настолько сложно, что Брукс иногда не может реализовать их сам. Он осознает, что его работа в качестве генерального директора Happiness, Inc. может омрачить его собственное счастье. Он говорит мне, что прошел Камино, чтобы избавиться от собственной зависимости от успеха, обрести новую перспективу и создать «вынужденное отделение от обычных амбиций». Но это было почти два года назад, и сейчас Брукс вернулся в мир обычных амбиций.

«Кажется, ты так много делаешь», — говорит Дэн. «Вы подотчетны во многих отношениях, и вы когда-нибудь думали, что я хотел бы иметь долгий период времени, когда я просто не подотчетен?»

«Да, это то, чего я действительно хочу», — отвечает Брукс. «Куй железо, пока горячо. Есть возможность создать общественное движение вокруг счастья, частью которого это, — он указывает на окружающий нас фестиваль, — является. Вы пользуетесь этими возможностями. Но вы не можете поддерживать это и на самом деле быть счастливым или даже продуктивным. Ты сгоришь».

«Ты слишком напрягаешься, — говорит Дэн.

«Слишком сложно, — говорит Брукс.

На следующий день, , я прыгаю на борт семиместного самолета Cirrus с Бруксом, который пригласил меня присоединиться к нему в короткой, но насыщенной событиями поездке в Лос-Анджелес, где он записывает пару интервью для других народные подкасты. Он вернется в «Беверли Хилтон» после 10 вечера и встанет рано утром, чтобы выступить перед студентами колледжа, прежде чем выступить на конференции, организованной Институтом Милкена.

Пока мы выруливаем, я рассказываю Бруксу комментарий Дэна, сделанный накануне вечером. «Разве не в этом вся проблема, — спрашиваю я, — что ни у кого на самом деле нет времени быть счастливым?»

Брукс обдумывает это. «У вас нет и времени», — говорит он.

«В любом случае, — говорю я, — люди не думают, что у них есть время».

И в этот момент в Бруксе что-то меняется. Он переходит в режим тренера по жизни, спрашивая, что меня пугает. Чего я действительно боюсь, так это того, что у нашего одинокого пилота, Скотта, какой-то кризис, а потом мы все трое упадем с неба, но я не хочу говорить об этом Бруксу. Так что я просто говорю, что моя главная проблема — это постоянная тревога (которая оказывается правдой, симптомом которой, вероятно, является тревога, связанная со Скоттом).

Брукс задумался. «Одна из интересных вещей, которую вы можете рассмотреть, — это если вашей целью может быть не «Как мне уменьшить тревогу?», а «Как я могу полюбить свою тревогу?», — говорит он. «На самом деле у вас могут быть большие прорывы на основе вашего дискомфорта. Это одно из утешений возраста, если только ты не борешься с самим собой». Если вы сделаете это, говорит он, «вы убегаете от себя всю свою жизнь». Он берет тарелку с лососем и зеленью. «Кстати, если я держусь в том же темпе, что и сейчас, значит, я убегаю от чего-то. Я застрял в бегах, бегах, бегах всю свою жизнь. Следующее, следующее, следующее».

Эстер говорит, что Брукс всегда подавлял желание постоянно работать. «Он не очень любит ходить в отпуск, потому что в отпуске нечего делать», — говорит она. Она вспоминает их поход в Пиренеи в 80-х, сразу после того, как они начали встречаться. Брукс принес свою валторну, чтобы заниматься ежедневно. Эстер решила оставить свою трубу. «Нормальные люди, такие как я, могут перестать думать о работе или об идеях и просто быть на пляже и смотреть на пляж», — говорит она. — Но для него это тяжело.

В Американском институте предпринимательства Брукс работал по 85 часов в неделю. Сейчас он все еще делает 75 или 80, проводя пять дней в неделю в дороге. Когда я спрашиваю, что он делает для развлечения, он говорит, что его вариант развлечения именно такой — больше работы. «Это как: «Меня зовут Артур, и я помешан на успехе», — говорит он мне. «У каждого свои проблемы. Я не курю. я не пью. Я не играю. Я не бегаю по жене. Я ничего не делаю, но это то, что у меня есть».

Брукс считает, что это проблема, с которой борются самые амбициозные, традиционно успешные люди. Они никогда не могут быть удовлетворены. И вы не можете найти по-настоящему успешных людей, которые просто «нормальны», говорит он. «Ты же не напишешь обо мне статью типа 9».0019 Брукс — самый нормальный парень, которого я когда-либо встречала . Ты должен делать работу».

Но это требует столько работы , говорю я.

«Да, — говорит он, — я работаю изо всех сил, потому что по своей природе я несчастен».

Кажется, условия, которые заставляют вас стремиться к счастью, делают вас несчастными .

«Это парадокс, — говорит он. «Вот загадка».

И это, конечно же, одна из вещей, которые так разочаровывают в счастье. Это как погоня за горизонтом.

«Опасно полагать, что мираж на самом деле является оазисом, — говорит Брукс. «Когда ваше стремление к счастью предполагает пункт назначения счастья, это фальшивая пальма и фальшивый бассейн с водой, а вы находитесь в пустыне. Вы его не найдете».

Поскольку мы продолжаем лететь на юг, я думаю, что это может быть то место, где большая часть рассуждений о счастье терпит неудачу. Может быть, это часть преследования, что все не так. Это как гоняться за бабочкой: если ты побежишь за счастьем, оно ускользнет от тебя. Но не обращайте на это внимания, продолжайте жить своей жизнью, и вы можете оглянуться и обнаружить, что счастье слетело вниз и приземлилось на вас, хотя бы на мгновение.

В этом смысле я нахожу совет Брукса убедительным, хотя и несколько идеалистичным. Говоря лично, я действительно счастлив, когда могу контролировать свои эмоции или, по крайней мере, не позволяю себе съесть всю банку Pringles. Я не молюсь, но я регулярно медитировал в течение семи лет и не нашел ничего другого, что так эффективно уменьшало бы мою тревогу и улучшало мое самочувствие. Во время борьбы с психическим здоровьем меня поддерживали близкие и работа, которая имеет для меня значение. Вера, семья, друзья, работа — все это эффективные способы создать моменты счастья. Но на самом деле они доступны только тем, у кого есть такие привилегии, как здоровье, финансовая безопасность и автономная работа. Многие несчастья нашего общества можно отнести к системным и институциональным недостаткам. И даже для тех с преимуществами, счастье в современном мире остается недостижимым. Мне вспоминаются строки писателя-натуралиста Барри Лопеса: «На некоторые великие неотложные вопросы просто нет ответов. Вы продолжаете жить по ним, делая свою жизнь достойным выражением стремления к свету».

Брукс, со своей стороны, стремится к свету, принося счастье другим людям, и надеется, что он может увидеть некий бумеранг, возвращающийся к нему самому. «Я изучаю счастье, потому что это то, чего я хочу», — говорит он. «Я могу помочь другим людям во многих отношениях больше, чем себе».

Примерно через час после взлета мы приземляемся в Лос-Анджелесе. Когда мы готовимся к посадке, Брукс замечает коричневые четки на запястье пилота. — Вы буддист? он спросил.

Вроде того, говорит Скотт, объясняя, что он провел несколько ретритов по медитации в Спирит Рок, в часе езды к северу от Сан-Франциско.